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好可怕!茶叶喝太多,也会丧命?

2022-03-15 茶叶知识 162 作者:qixuanbao
茶喝太多,也会丧命吗?
我想,茶叶作为健康饮品的代表,实在是很难让人将“喝茶”与“有害”相挂钩。
老话讲,过犹不及,物极必反。
事实上,作为一个普通人,往往是有局限性的。
茶一旦喝得过量,超过了人所能承受的极限,那么必定会伤到自己。
它和“喝多少咖啡或酒会危及生命”这样的问题一样。
01说到这里,不得不想起来
一个有趣的故事。18世纪,当茶和咖啡刚传入欧洲的时候,人们对它们的用途各持己见。
当时有人说,茶和咖啡对人体是有害的,这两个东西都有毒,喝了能使人死亡。
瑞典王室决定要验证这两种饮品的毒性。
碰巧有一对孪生兄弟在坐牢,这哥俩长得一模一样,而且都被判了死刑。
王室决定只要他们同意一个人每天喝几杯茶,另一个人每天喝几杯咖啡,就可以免去他们的死刑。
兄弟俩自然乐于接受。于是,一个人每天香茶不断,另一个人每天喝咖啡提神。
结果,二人喝了许多年,均安然无恙。
后来这个王室自己挂了,两个犯人都活到八十多岁才去世,货真价实地将惩罚变成了奖赏。
02茶,在我国历来与健康密不可分,具有一定的药用价值。
古有“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼而解之”。
所以,作为国际公认的世界三大饮料之一的
茶,真的会把人喝死吗?
一杯茶喝下去,我们喝到最多的就是水。
实际上,光是水喝得太多,就会中毒甚至死亡!
世界卫生组织声明,每天喝超过4L水可能会“水中毒”,
导致大脑功能受损,甚至死亡。
马拉松及长跑运动后,也不宜短时间内摄入大量的水,否则易患水中毒。
03也就是说,过量饮水若不能及时排出,体内的水电解质平衡遭受破坏,就会导致“水中毒”。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议:
除正常三餐饮食外,成年男性需补充水为1.7L/天,成年女性为1.5L/天。
健康饮水,应少量、多次、小口喝,
每次150-200ml左右,间隔半个钟至一个钟,实际情况灵活应变。
因此,喝茶也是一样的道理。
茶叶虽好,也不能贪杯牛饮。
正常人每天饮2款茶,每款茶泡三四泡左右,
每次150ml,一般不会过量,其余的通过喝水来补充就可以了。
另外需要注意到,喝茶以淡为宜,不可过浓。
喝淡茶,身体才能循序渐进地吸收。因此泡茶时,最好能及时将茶与水分离,避免茶叶泡得过久、过浓。
保持健康的饮茶习惯,
喝茶自然是一件一本万利的事情!
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你有每天都喝上一杯茶的习惯吗?
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