如何用三杯热茶回归当下，缓解焦虑？

如何用三杯热茶回归当下，缓解焦虑！

       喝茶，雅俗皆宜

       喝茶，可以喝的很俗，大碗解渴！

       喝茶，也可以喝的很雅，焚香煮茶，谈经论道。

        喝茶，还可以是一种疗愈，修行的方式。

        禅茶一味！

        一朋友是南华寺的俗家弟子，分享禅宗融于生活的修行方式：三杯滚烫的热茶！

        我的体会是：连续的三杯滚烫热茶，端在手里，小口慢喝。

        手烫、嘴烫，这个触觉，希望不然烫到，让我们小心翼翼、如履薄冰，放下杂念、专注当下、回归当下。

        常人脑子念头纷繁复杂，没有一刻停歇！

        喝完三杯热茶，让我们在喝茶的过程中，只有当前这杯茶，抽离于俗世，处在临在，当下的状态。这就是修行，焦虑自然得到缓解。

       煮茶听书，您也可以！